O consumo de bebidas alcoólicas no Brasil

Os brasileiros são um dos povos que mais comem bebidas alcoólicas no mundo e com a chegada do verão, a ida a bares e restaurantes fazem o percentual de consumo aumentar. Entretanto, o percentual de calorias presentes nessas bebidas requer atenção para todas as pessoas, não apenas para aquelas que fazem alguma dieta para emagrecimento ou ganho de massa.

Calorias nas bebidas alcoólicas

Tudo em excesso tende a fazer mal ao nosso organismo, o próprio álcool quando consumido de maneira exorbitante proporciona um aumento no balanço energético, devido às calorias vazias, consideradas pobres em nutrientes. Essa questão pode ainda se agravar quando falamos de coquetéis e demais drinks elaborados onde há grande concentração de gorduras, proteínas e carboidratos como os açúcares e as frutas.

Tabela de calorias sobre o consumo de bebida alcoólica

Devemos ter em mente que os valores abordados nesta tabela, representam a proporção de 100 ml de cada bebida alcoólica mencionada e não de uma garrafa inteira! E como já dito anteriormente, este valor acaba sendo alterado devido à inclusão de outros ingredientes presentes nas receitas.

Valores calóricos do álcool, segundo as tabelas do IBGE, TACO, USDA e Tucunduva

• Cerveja = 43,19kcal;
• Cerveja light =29kcal;
• Vinho tinto seco = 87kcal;
• Vinho rosé = 72kcal;
• Espumante = 90kcal;
• Vodka = 231kcal;
• Gin = 263kcal;
• Whisky = 230kcal;
• Rum = 230kcal;
• Aperol = 159kcal;
• Chopp = 43,19kcal
• Cachaça mineira = 218kcal;
• Tequila = 220kcal;
• Prosecco = 67kcal;
• Saquê = 135 kcal;
• Absinto = 295kcal.

Consuma bebidas alcoólicas com moderação

Comumente ouvimos especialistas na internet falando sobre os malefícios sobre os excessos, até mesmo das bebidas. O consumo excessivo do álcool poderá desencadear uma série de doenças para o corpo como, por exemplo: problemas relacionados ao coração, criação de gordura no fígado, doenças hepáticas, aumento do desencadeamento de câncer e depressão, além do consumo a longo prazo contribuir para a perda da memória.

Misturar bebidas nem sempre pode ser legal, mas consuma sempre água

Quando estamos em festas ou em bares é comum a variedade de bebidas, entretanto, quando bebemos rápido e, ao mesmo tempo, misturamos diferentes bebidas, o resultado não é o mais positivo. Sabendo que o processo de intoxicação no corpo será mais longo, já que o corpo precisará de mais tempo para metabolizar todo o álcool ingerido. Dica: no intervalo entre um drink e outro, opte sempre por ingerir bastante água, isto manterá você mais hidratado.