Veja como driblar o tempo seco
Clima – 11/09/2007
Há uma semana não cai uma gota de chuva na Grande São Paulo e a previsão dos centros meteorológicos é de que, até o final desta semana, não chova na Capital. Nesta terça-feira (11), os índices de umidade devem variar de 15% a 20%, dependendo da região da cidade, e as temperaturas ficarão entre 15ºC e 29ºC, de acordo com o Centro de Gerenciamento de Emergências (CGE) da Prefeitura. A Organização Mundial de Saúde (OMS) considera crítica a umidade abaixo de 30%. Tentar conviver com um ar tão seco pode parecer difícil. Mas, segundo especialistas, tomando alguns cuidados é possível continuar exercendo as atividades normais do dia-a-dia sem grandes transtornos. Os exercícios, por exemplo, não possuem restrições se feitos em academias com sistema de calefação e também podem ser executados ao ar livre, desde que fora do horário que vai das 11h às 15h. Para aproveitar de forma ainda mais prazerosa a atividade de física e manter o organismo hidratado, além de água, é recomendada a ingestão de sucos. Uma dica são os feitos com abacaxi pérola, caju, laranja, mexerica e maçã nacional que são frutas ricas em líquido e, por estarem na estação, são encontradas a preços acessíveis nos mercados.
Partes do corpo como as mucosas do nariz e dos olhos podem ser hidratadas com soro fisiológico. E, para evitar o ressecamento da pele, além de hidratantes, o ideal é reduzir a temperatura do chuveiro. Ao se expor ao sol, é recomendado usar protetor solar, boné e óculos escuros. Em passeios que irão se estender ao longo do dia e terminar à noite, o morador da Capital deve levar casaco para se proteger da variação brusca de temperatura que também é propícia nesses dias de tempo seco. Para permanecer por um longo tempo em ambientes fechados, deve-se arejar e umidificar o espaço com recipientes de água, toalhas molhadas e umidificadores, e evitar aglomerações.
Fonte: G1
