16/05/2015 09h58

Sesc Dourados oferece pacote que inclui de Zumba a MMA

Por: Folha de Dourados

Prática esportiva durante os dias mais frios potencializa a queima calórica em 30%

O Sesc Dourados está oferecendo uma nova modalidade para a prática de exercícios físicos, agora com pacote que inclui várias modalidade por um único valor: R$ 69,00. O mix inclui além das atividades tradicionais como musculação, também o MMA Executivo, Ginástica Mix, Bike indoor e Zumba.

O programa é orientado pelo instrutor que montará o melhor treino em função dos objetivos e também da necessidade dos alunos. Os pacotes valem tanto para alunos já inscritos quanto para novos. Vocacionado para o esporte, o Sesc Dourados passou por um amplo processo de modernização de equipamentos e reformas das academias, tornando-as mais funcionais e atrativas ao cliente.

A queda de temperatura também traz o ambiente ideal para a prática de exercícios. Tanto pela potencialização da perda calórica quanto para fazer frente aos pratos mais encorpados do período. No período de inverno nosso organismo tem um aumento do gasto calórico para manter a temperatura corporal sendo um ponto positivo para perda de peso, porem neste estação sentimos falta de pratos mais calóricos para compensar esta perda de calorias. Podemos potencializar a perda de peso tendo uma alimentação balanceada, não caído na tentação dos pratos calóricos, e praticando atividade física assim somamos o gasto calórico para manter a temperatura corporal com a gasto calórico da atividade física.“É a estação em que as pessoas costumam mudar o cardápio e acabam ingerindo mais calorias, então é importante não parar com os exercícios”, explica o assessor técnico em esporte e recreação do Sesc, José Carlos Rigo.

Um estudo do Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul (Celafiscs), aponta que se exercitar no frio aumenta em até 30% a quantidade de calorias queimadas.

Além das modalidades esportivas, o Sesc também oferece o serviço de consultas nutricionais que realiza um atendimento nutricional individualizado e personalizado, com elaboração de um plano alimentar e orientações de acordo com as necessidades e objetivos propostos para cada cliente, possibilitando prevenir, recuperar e melhorar a saúde. Uma excelente oportunidade de aliar atividade física e alimentação adequada, uma dupla imbatível na conquista de bons resultados e qualidade de vida .

Modalidades

Ginástica Mix – a junção das aulas de Step, Jump, Local e Alongamento. A coreografia segue o ritmo da música que em conjunto com os implementos (alteres, elásticos, tornozeleiras) ditam a intensidade das aulas. a junção das aulas de Step, Jump, Local e Alongamento sendo coreografada, seguindo ritmo da música que em conjunto com os implementos (alteres, elásticos, tornozeleiras) ditam a intensidade das aulas.

O MMA Executivo – proporciona um treinamento com alto nível de condicionamento físico que será desenvolvido através atividades, aeróbios, anaeróbios, de flexibilidade, agilidade, treinamento funcional, exercícios musculares localizados, respiratórios, treinamento mental, golpes e técnicas de cada luta. Nesta metodologia, não há contato físico.

Bike Indoor– A Bike indoor simula o ciclismo de rua, alternando períodos de alta e baixa intensidade, um ótimo exercício para melhorar o condicionamento cardiovascular e também auxiliar no emagrecimento. O treino também servirá para preparar o condicionamento de quem não tem tempo para exercitar em dias úteis para as trilhas de fim de semana.

Zumba – Dentre as novas modalidades ofertadas no pacote, um dos destaques é para o Zumba, um mix de ritmos que proporciona alta perda de calorias em uma única aula. É uma mistura de vários estilos, dentre eles samba, salsa, merengue e mambo e por este motivo, é muito utilizada em academias para a prática do fitness, por promover o condicionamento físico de um modo geral, além de ser um momento de diversão.

Serviço – O Sesc Dourados está localizado na rua Toshinobu Katayama, 178 – Centro. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (67) 3410-0700.