TF – O cansaço mental é um estado de exaustão cognitiva e emocional causado por estresse prolongado ou excesso de estímulos. Ele drena sua energia, prejudica a memória e reduz a produtividade. Descansar adequadamente e buscar apoio psicológico são os caminhos mais eficazes para a recuperação.
Os sinais clássicos incluem:
- Falta de concentração e dificuldade de memorização.
- Alterações de humor, irritabilidade e desânimo.
- Sono não reparador (acordar cansado).
- Dores de cabeça e tensão muscular.
